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Pilates für Schwangere

Entspannt und gestärkt durch die Schwangerschaft

In diesem Kurs trainieren wir abgewandelte Übungen aus dem Pilates, die speziell für Schwangere geeignet sind. Bestandteile sind Kraft- und Muskeltraining, sowie ein angepasstes Konditionstraining zur Anregung von Herz- Kreislauf, Stoffwechsel und Atmung. Die Atmung spielt bei der Geburt eine wichtige Rolle und wird daher bei den abschließenden Atem- und Meditationsübungen geschult. Der Kurs beinhaltet eine anschließende Badezeit zur freien Verfügung. Das warme Heilwasser ist eine Wonne für die beanspruchten Muskeln und Gelenke.

10 Einheiten à 60 Min Training

Gesamtaufenthaltsdauer im Bad: 120 min davon 60 min Training