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Rücken-Fit

Gezieltes Training für Rumpf- und Rückenmuskulatur

Ein gut trainiertes Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben. Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Training für Rumpf- und Rückenmuskulatur, sowie intensive Dehnübungen für den gesamten Körper. Das Besondere: Der Abschluss dieser Kursstunde ist jeweils im Wasser. Dort zeigt Ihnen die Dozentin rückenstärkende Übungen, die zu einer verbesserten Haltung uns einer Stärkung des Rückens beitragen. Das neu Erlernte können Sie in der  anschließenden Badezeit fortführen und wird auch bei künftigen Badebesuchen eine besondere Wohltat für Ihren Rücken sein.

Trainerin: Zsuzsanna Gaßner

10 Einheiten à 45 Min Training

Gesamtaufenthaltsdauer im Bad: 120 min davon 45 min Training