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Bewegung im Wasser

Aqua-Cycling, Aqua-Jogging, Aqua-Fitness, Aqua-HII

Vorteile von Aqua-Training

Im Wasser fühlt sich der Körper, dank des Auftriebs, leichter an und die Belastung erscheint weniger anstrengend. Durch die höhere Dichte des Wassers müssen höhere Widerstände bewältigt werden, wodurch das Training effektiver wird. Zudem werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet. Die massierende Wirkung des Wassers strafft das Gewebe, eine perfekte Maßnahme bei schwachem Bindegewebe. (Quelle & Bildnachweis: nemcomed GmbH, AquaKinetics)

Aqua-Zirkeltraining

Das Power-Training mit viel Abwechslung

Aqua-Jogging

Laufen im Wasser

Aqua-Cycling

Radfahren im Wasser für Jung und Alt

Aqua-Zumba®

Just add water & shake

Aqua-Jumping

Trampolinspringen im Wasser

Aqua-HII

Hochintensives Training mit viel Effekt

Aqua-Fitness

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining